اللافندر: الفرق بين الزيت العطري وشاي الأعشاب

عشب بألف استخدام

يُعرف اللافندر (Lavandula angustifolia) بزهوره البنفسجية ورائحته الزهرية. ويُستخدم في العطور والعناية الشخصية وبعض التقاليد الغذائية. وتختلف الزهور المخصصة للطعام عن الزيت العطري المركّز.

لماذا يعمل اللافندر

تأتي خصائص اللافندر العلاجية بشكل أساسي من زيتها الأساسي، الذي يحتوي على أكثر من 100 مركب نشط. الأهم من ذلك هو أسيتات اللينالول والليناليل، والتي أثبتت تأثيرات مهدئة ومضادة للقلق ومضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا في العديد من الدراسات السريرية.

اللافندر كزيت أساسي

النوم والقلق: استنشاق زيت اللافندر العطري قبل النوم يحسن بشكل كبير من جودة النوم ومدة النوم ونضارة الصباح. يقلل من القلق من خلال التأثير على نشاط الناقل العصبي GABA في الدماغ - على غرار الأدوية المضادة للقلق ولكن بدون آثار جانبية.

تخفيف الآلام: يقلل التطبيق الموضعي لزيت اللافندر المخفف من آلام الصداع وآلام العضلات وتشنجات الدورة الشهرية. تنطبق على المعابد لصداع التوتر.

التئام الجروح: زيت اللافندر له خصائص مضادة للبكتيريا ومطهر. عند تطبيقه على الجروح الطفيفة والحروق ولدغات الحشرات، فإنه يسرع الشفاء ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى.

فوائد الجلد: يقلل زيت اللافندر من التهاب حب الشباب ويتلاشى الندوب ويهدئ حالات مثل الأكزيما والصدفية.

شاي اللافندر

انقع 1 ملعقة صغيرة من زهور اللافندر المجففة في ماء ساخن لمدة 5 دقائق. الطعم زهري، حلو قليلاً، ومريح للغاية. شاي اللافندر يقلل من القلق ويعزز النوم. امزج مع البابونج للحصول على مزيج قوي من النوم - جرب شاي الورد واللافندر للهدوء لمزيج جاهز.

لافندر في العناية بالبشرة

لنا زبدة الجسم باللافندر يجمع بين زيت اللافندر العطري وزبدة الشيا للحصول على ترطيب عميق ومهدئ للجسم. ضعيه بعد الاستحمام للحصول على أقصى قدر من الامتصاص والاستمتاع بفوائد العلاج بالروائح المهدئة طوال المساء.

مذكرة السلامة

لا تستخدم أبدًا الزيت العطري غير المخفف مباشرة على الجلد - قم دائمًا بتخفيفه في زيت ناقل (مثل زيت الأركان أو زيت اللوز) بنسبة 2-3 قطرات لكل ملعقة صغيرة من الزيت الحامل. الزيوت العطرية آمنة للعلاج بالروائح والاستخدام الموضعي عند تخفيفها بشكل صحيح ولكن لا ينبغي تناولها.